降血糖水果有哪些

语音内容

　　通常如果血糖偏高或者是糖尿病的病人，可以适当的吃一些水果，有助于降低血糖。比如可以选用苹果，苹果中含有果胶及可溶性的纤维素，能够减少血糖的含量，调节血糖的水平。

　　草莓是一种含热量低，并且富含维生素c和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。猕猴桃其糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，其丰富的糖醇类物质、肌醇能够调节糖代谢，从而降低血糖。还有柚子，那么还有丰富的各元素，其中有类似于胰岛素降糖的作用。

　　橘子富含维生素c、柠檬酸、果胶等物质，对于糖尿病的视网膜病变有较好的防治作用。对于预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定的效果。需要说明的是，糖尿病患者如果在服用这些水果时，一定要在血糖控制在正常水平，而且在两餐之间食用效果比较好。