血液粘稠要怎么调理

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　　在平时生活中对于血液粘稠的鉴定，大多数人指的是血脂增高，因为在医学上是没有血液粘稠这样一个病名的。

　　对于血脂增高的人群在调理时主要是生活方式的控制，必要的时候选择药物治疗。生活方式的控制主要是低盐低脂肪饮食，像肥肉、油炸类的食物尽量的不吃，多吃一些瘦肉，比如说鱼肉去皮的鸡肉等；而像水果和蔬菜摄入要足量，酒精尽量的少摄入，因为过量的摄入酒精会影响肝功能，进而影响血脂的代谢。

　　其次患者要注意不要久坐，坚持规律的运动，像每周3~5次的中等强度运动是非常有必要的，一定要控制好体重，体质指数要控制到24千克每平方米以下，如果说患者血脂在生活方式的控制以下仍不能达标，则建议口服降脂的药物，比如他汀类的药物或者说贝特类的药物等。