类风湿关节患者如何保护关节

语音内容

　　类风湿性关节炎的患者在平时，可以通过以下几个方法进行保护关节。

　　1、关节局部要注意保暖，在天气比较冷的季节，不要用凉水洗脸，洗衣服。天气寒冷的时候，双膝关节可以佩戴护膝，或者穿比较厚的棉衣，外出的时候需要戴手套。

　　2、适当的进行一些关节的功能锻炼，比如关节操，或者进行一些有氧运动来改善关节的功能，保持关节的灵活性。

　　3、要注意避免剧烈的进行运动，比如手指关节受累患者尽量不要手洗衣服，拖地、揉面。膝关节存在有明显肿痛的患者尽量不要爬山，爬楼梯，以免使关节磨损加重。