骨盆前倾怎么办

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　　对于骨盆前倾怎么办的问题，在临床中治疗骨盆前倾，最有效的办法通过调解相关的肌肉张力，调节腹内压来纠正骨盆的前倾，平时需要注意以下几点：

　　一、避免久坐，建议每坐一小时就起身活动一会儿。

　　二、站立时要记得挺胸收腹。

　　三、使用后背式包，将骨盆的重心向后移。

　　四、如果穿高跟鞋，每天尽量不要超过两个小时，鞋根的高度以3公分最为恰当，尽量不要超过5公分。

　　五、平时的时候可以单脚站立，做抬腿的动作。

　　六、可以做半仰卧位起坐。这就是骨盆前倾的处理方法。