肾虚怎么补

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　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据肾虚的不同类型，选用相应的食材或者药材进行滋补，可以起到事半功倍的目的。肾阴虚可以运用一些黑色的食材进行滋补，比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳、银耳、枸杞等等。

　　肾阳虚可以运用相应的温补性的肉类进行滋补，如羊肉、狗肉、鹿肉、龟肉等等，还可以运用核桃、板栗、花椒、肉桂、菟丝子、杜仲等等的药材和食材进行滋补和调理。

　　肾虚在药物方面可以运用六味地黄丸进行滋补肾阴，可以运用肾气丸或者是右归饮滋补肾阳，通过药物加上食物进行同步的治疗和调理，可以起到更好的滋补的目的。