怎样去除体内湿气

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　　去除体内湿气主要有以下几种方法。

       第一，中药方面，可以运用参苓白术散起到很好的健脾祛湿的作用。

       第二，饮食方面，要多吃一些祛湿的食物，比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等，要少吃油腻生冷的食物。

       第三，可以通过针灸、艾灸等治疗方法，起到很好的祛除体内湿气，可以选用相应的穴位，比如中脘、气海、关元、脾俞、肾俞、足三里等等。

       第四，可以选用相应的中药泡脚，比如生姜、花椒等等。

　　另外可以配合适当的运动锻炼，通过运动排汗，可以起到很好的祛湿作用。在日常生活中要避免熬夜，不要过于劳累。在情字方面要注意不要过于忧思、悲伤，这样才更有利于去除体内的湿气。