要怎么备孕

语音内容

　　首先建议夫妻双方应该在怀孕前三个月进行全面的身体健康检查，进行全面的身体健康检查的目的，是判断是否存在一些基础疾病，急性炎症或者传染病等，可能会对怀孕造成不良影响的疾病。

　　如果存在这些疾病，那么就需要在治疗好后再进行备孕。另外在怀孕前三个月，女性应该补充叶酸片，补充叶酸片可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　在备孕期间，夫妻双方应该戒烟戒酒，远离辐射，减少不必要的药物的服用。在生活方面要作息规律，睡眠充足，并且适当运动，同时保证营养的全面均衡。