去湿气有哪些方法

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　　去湿气有以下几种方法。

       第一，在饮食方面可以多吃祛湿健脾的食物，比如薏仁米、山药、赤小豆、白扁豆等等，在饮食方面要少吃或者是不吃寒凉、油腻的食物。

       第二，在中药方面，要运用健脾祛湿的中药来达到祛湿的作用，比如可以选用参苓白术散或者附子理中丸进行调理。

       第三，可以运用针灸艾灸的治疗方法，达到祛湿的作用。

　　第四，可以运用中药泡脚，可以选用生姜、艾叶、当归、花椒等等的中药，通过泡脚也可以起到很好的祛湿排寒的作用。

       另外在运动方面，通过适当的运动排汗，也可以起到很好的祛湿作用。在环境方面，要避免潮湿的环境，要养成很好的生活习惯，不要过于劳累，这样才有利于体内湿气的排除。