怎么去湿气

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　　去湿气可以从以下几方面进行。第一，通过选用健脾祛湿的中药，可以达到很好的祛湿作用，可以选用参苓白术散达到健脾祛湿的作用。常用的中药材有黄芪、党参、白术、茯苓，薏仁米、白扁豆等等。第二，饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏仁米、赤小豆、山药、白扁豆等等。

　　第三，可以通过针灸艾灸相应的穴位，达到健脾祛湿祛寒的作用。第四，可以通过中药泡脚来达到祛湿作用。常选用的中药有当归、艾叶、生姜、花椒等等。 另外在运动方面可以适当的运动排汗，来达到祛湿的作用。另外在生活方面要劳逸结合，不要熬夜，这样才能更好的祛除体内的湿气。