如何去湿气

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　　去湿气主要可以通过以下几种方法。

       第一，中药方面可以运用健脾祛湿的中药，比如参苓白术散或补中益气丸。

       第二，在饮食方面可以多吃祛湿健脾的食物。比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等。

       第三，通过中医针灸、艾灸等治疗方法，也可以起到很好的祛寒的作用。

　　第四，可以通过中药泡脚，可以选用生姜、花椒，艾叶的中药来泡脚，起到祛湿的作用。

       另外在运动方面可以适当的运动锻炼排汗，也可以起到很好的祛湿作用。在生活方面要注意避免潮湿的环境，不要多吹空调，要注意通过养成良好的生活习惯，熬夜不要劳累，这样才能更好的去除体内的湿气。