体内湿热怎么调理

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　　体内的湿热可以通过以下几种方法进行调理。

       第一，中药，通过选用祛湿清热的中药，可以起到很好的调节体内湿热的作用，可以选用参苓白术散加上三黄汤等等，可以起到很好的祛湿清热的作用。

       第二，在饮食方面可以多吃祛湿清热的食物，比如薏仁米、赤小豆，山药、白扁豆、绿豆、马齿苋等等。

　　第三，可以通过针灸、艾灸等治疗方法，可以调节体内的湿热，达到祛除湿热的作用。可以选用相应的穴位，有关元、气海、中脘、足三里、河谷、三阴交等等。

       在日常生活中可以通过适当的运动锻炼以及养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过于疲劳，这样才能更好的去除体内的湿热。