去除湿气的方法

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　　祛除湿气的方法主要有以下几种：

       第一，饮食方面，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山药等等。

       第二，可以通过中药进行治疗，可以选用参苓白术散来起到很好的祛除湿气的作用。

       第三，可以运用针灸、艾灸等治疗方法来达到去除湿气的作用。针灸和艾灸可以选用相应的穴位，比如中脘、气海、关元、脾俞、肾俞、足三里，河谷等等穴位。

　　另外还可以运用艾叶、生姜、花椒等等药材泡脚，可以起到很好的祛湿的作用。 在生活中要注意适当的运动锻炼，养成良好的生活习惯，不要熬夜，这样才能更好地去除湿气。