怎么样祛除湿气

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　　祛除湿气，主要有以下几种方法，

       第一，通过中药进行治疗，可以选用参苓、白术散，起到很好的健脾祛湿的作用。

       第二，饮食方面可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、赤小豆、山药等等。

　　第三，可以通过针灸艾灸相应的穴位，起到很好的健脾祛湿作用。常用的穴位有脾腧、肾腧、中脘穴、气海、关元等等穴位。

       第四，在日常中通过养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要劳累，并且配合适当的运动锻炼，通过运动排汗可以起到很好的祛湿作用。

       另外要避免在湿气比较重的环境中，过久的停留，这样才能更好的去除体内的湿气。