湿气重怎么调理吃什么

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　　湿气重可以通过饮食调理来达到很好的治疗的作用，在饮食方面可以多吃一些祛湿的食物。比如以薏仁米、赤小豆、白扁豆、冬瓜、山药、芡实、马齿苋等等，还可以通过中药材来达到很好的健脾祛湿作用，比较常用的中药才有参苓白术散。另外还可以运用比如黄芪、党参、白术、茯苓、白扁豆等等来起到很好的健脾祛湿作用。

　　除了在饮食方面，在生活方面，可以通过相应的运动锻炼保持好的生活习惯，不要劳累，保持良好的情绪，这样都有利于排除体内的湿气。