怎么去除湿气

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　　去除湿气的主要方法有以下几种，第一，饮食方面，可以通过多吃一些健脾祛湿的食物。比如薏仁米、赤小豆、山药、白扁豆、玉米等等。在饮食中要少吃肥甘厚腻，生冷寒凉的食物。第二，通过中药进行相应的调理和治疗，可以选用参苓白术散，起到很好的健脾祛湿的作用。

　　第三，可以通过针灸、艾灸等治疗方法，可以起到很好的去湿作用。针灸、艾灸比较常用的穴位有中脘、气海、关元、足三里，脾俞、肾俞等等。另外还可以通过运动锻炼，通过排汗来达到去湿气的作用。