身体湿气重

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　　身体的湿气重主要的症状有身体的困顿、乏力，面部及头发容易出油，大便稀溏，不成形，不易排出。同时还会出现阴部的潮湿，观察舌苔，舌苔会白腻，通过这些症状可以判断体内的湿气是否过重。

　　如果湿气过重，可以通过饮食中药进行相应的调理，可以多吃像薏仁米、赤小豆等排湿的食物。中药可以选用参苓白术散来起到很好的健脾祛湿的作用。另外还可以通过针灸、艾灸等治疗方法来排湿，确实在运动方面可以通过适量的运动排汗来起到很好的除湿作用。