吃什么除湿气

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　　在饮食方面，通过吃一些健脾排湿的食物，可以起到很好的除湿的作用。比较常用的食物有薏仁米、赤小豆、玉米，玉米须、白扁豆、冬瓜、马齿苋、山药等等。

　　另外可以通过运用相应的中药材来达到健脾祛湿的作用，比较常选用的中药材有党参、黄芪、白扁豆、欠实、山药、白薯，茯苓等等，通过食物以及药物的治疗，可以起到很好的健脾除湿的作用。在饮食方面，要注意少吃肥甘厚腻，生冷寒凉的食物，要避免饮酒，少吃肉食，这样才能更好的去除体内的湿气。