除湿气的方法

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　　除湿气的方法主要有以下几种，

       第一，通过多吃排湿祛湿的食物，比较常用的食物有薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等。在饮食中要避免肥甘厚腻，生冷寒凉的食物，要少饮酒。

       第二，要通过适当的运动锻炼，通过运动出汗来达到排湿的作用。

　　第三，中药治疗可以运用参苓白术丸或者补中益气丸来起到很好的健脾除湿的作用。

       第四，可以通过艾灸、针灸等治疗方法，可以起到很好的去湿气的作用。

       另外在日常生活中要少吹空调，避免潮湿阴暗的环境，这样才更有利于湿气的排出。