怎样治湿气

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　　治疗体内湿气过重，有以下几种方法，第一，在饮食方面要多吃一些去湿气的食物。比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等。在饮食方面要注意避免过多的使用油腻生冷的食物。第二，可以通过中药进行相应的调理和治疗，通过中药可以起到很好的健脾祛湿的作用，比较常用选用的中药有参苓白术丸，或者补中益气丸等等。

　　第三，可以通过针灸或艾灸等治疗方法进行治疗。针灸和艾灸可以选用相应的穴位，比如中脘、气海、关元、脾俞、肾俞等等穴位。同时运动方面可以通过多运动排汗，起到很好的去除湿气的作用。在日常生活中还应该注意避免潮湿阴暗的环境，要少吹空调，这样才能更有更有利于体内的湿气的排出。