去湿气吃什么

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　　去湿气可以通过多吃健脾祛湿，或者健脾化湿的食物和中药材来达到很好的祛湿的作用。食材方面可以选用薏仁米，赤小豆，白扁豆、山药、南瓜等等。中药方面可以选用黄芪、党参、白竹、茯苓、白扁豆、芡实、山药等等。

　　除了在饮食和中药调理方面，我们在日常中也可以通过艾灸按摩相应的穴位，适当的运动排汗，来达到很好的去湿的作用。艾灸可以选用我们腹部的中脘、气海、关元以及背部的脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位，按摩相应的穴位可以选用足三里、河谷、中脘、血海穴等等穴位。