人体湿气太重怎么除湿

语音内容

　　如果人体的湿气太重，可以通过中药来进行治疗，湿气太重，多半是因为脾虚、气血亏虚，甚至阳气不足引起，中药可以选用参苓白术或者补中益气丸，或者附子理中丸进行治疗。

　　在治疗的同时，在饮食方面也可以配合多吃化湿除湿的食物，比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡实等等。在饮食方面，要少吃油腻生冷的食物。另外在运动锻炼方面，可以配合适量的运动，通过出汗来达到去湿气的作用。另外在环境方面，要避免湿气比较重的环境，要少吹空调，这样才能更好的去除体内的湿气。