老人失眠最佳治疗方法

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　　如果老年人出现了失眠，对于这些患者而言，最佳的治疗方法其实是进行睡眠卫生教育以及失眠的认知行为治疗。

　　此类患者假如不需要应用药物的话，尽量可以不应用药物。因为老年人基础疾病比较多，如果应用一些改善睡眠或者催眠方面的药物，有可能会加重心肺功能的疾病的发生。

　　这些患者平时要有健康的生活方式和规律的作息时间，患者要调整对失眠的态度，不要过分的关注睡眠，不要强迫自己入睡，不要把问题都归咎于失眠，在行为上可以通过专业的放松训练，可以改善睡眠质量。