吃什么治失眠最有效

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　　对于存在失眠的患者而言，在饮食上一定要清淡。这些患者在失眠的认知行为治疗的基础之上，可以应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗，通过进行综合的治疗，才可以有效的改善患者的睡眠质量。

　　在临床上应用的比较多的药物是非苯二氮卓类的改善睡眠的药物，包括右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等药物。

　　此外，患者如果是由于过度的紧张和焦虑等情感因素导致的失眠，那么可以应用帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛等，改善情绪方面的药物，建议患者一定要在专业医生的指导下用药。