
怎样控制血糖升高
血糖出现偏高这个时候会容易发展为高血糖症以及糖尿病,应该采取综合的方式来控制。首先改善生活方式,不要暴饮暴食,低盐、低糖、低脂、低热量的食物为主,限制食物摄入量,但是要保证营养的均衡,同时还要做一些锻炼身体的运动。比如慢跑、游泳、爬山、消耗体内的热量。
如果血糖持续升高,应该及时的复查,空腹和餐后血糖以及糖化血红蛋白、OGTT实验等,明确如果是糖尿病,应该联合使用降糖的药物,必要时还要联合使用胰岛素进行治疗。
引起血糖升高的原因是有很多的,比方说二型糖尿病的患者,那么引起血糖升高的原因可能是由于胰岛素抵抗或者是胰岛素不敏感,由于二型糖尿病的患者大多数是合并代谢综合征的。
血糖高的人应该吃一些粗粮、精蛋白、低脂肪、低糖的食物,另外要多吃一些高维生素的食物,比如绿色的蔬菜以及含糖量低的水果。
血糖升高的话,可以食用的水果建议是食用一些升糖指数比较低的水果,比方说苹果、白心的柚子、猕猴桃等这一类的水果,而像葡萄、芒果、菠萝、草莓等这一类的水果生糖指数相对比较高,对血糖的影响是比较大的。

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