糖尿病吃什么主食最好

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　　糖尿病的患者主食最好选择高粱、玉米、荞麦等粗粮食物，这类食物在身体消化吸收后产生的糖分较少，一般不会引起血糖较大的波动。对于高糖、高脂肪的食物，例如奶油、巧克力、甜点等尽量不要吃，也要注意把握少食多餐的原则。

　　另外，吃不饱可以多吃一些蔬菜来代替，像米饭、馒头、稀饭等在体内都会转化为糖分，这类食物一定要限制摄入量。两餐之间还可以吃一些含糖量低的水果，这样可以补充维生素和矿物质以及一些膳食纤维，平时要养成规律的饮食习惯和生活节奏，按时作息，避免劳累，规律的室内或者室外运动，血糖如果还是偏高的，需要配合药物控制。