怎么样缓解痛经

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　　想要缓解痛经首先应该进行心理方面的治疗，因为痛经的患者通过放松心情，缓解焦虑，很多生理性的痛经可以得到缓解。除此之外应该保证充足的睡眠，规律适度的运动。如果有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以在很大程度上缓解痛经。

　　假如上面这些方法都没有效果，那么可以服用口服止痛药，常用的药物包括布洛芬、酮洛芬等等。建议在月经来潮前就开始服用。另外口服避孕药对痛经也具有治疗效果，有90%以上的痛经患者，可以得到很好的治疗。