怎样才能不痛经

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　　怎样才能不痛经，想要不痛经首先要在心理方面进行调整，如果是轻度的生理性痛经通过放松心情，缓解焦虑，痛经就可以得到很大程度的改善甚至消失。另外在平时需要注意充足的睡眠、规律适度的运动。如果有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以改善痛经的问题。

　　假如上面这些方法效果都不明显，那么可以使用口服止痛药，常用的药物包括布洛芬、酮洛芬等，建议从月经来潮前就开始服用，连续服用2~3天。除此之外短效口服避孕药对痛经也具有治疗效果，有90%以上的痛经患者可以得到明显的改善。