大姨妈痛经吃什么好

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　　有痛经的女性如果在来大姨妈的时候出现痛经，在月经前以及月经期饮食要注意，尽量不要吃寒凉的食物或者刺激性的食物。在来月经时候可以喝一些热的姜糖水或者红糖水。另外如果喝果汁、牛奶这些饮料等一定要加热，保持温热的状态才服用。

　　另外在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含纤维素以及维生素的、蔬菜、水果以及谷物等都有助于帮助改善痛经。如果在饮食方面痛经没有办法改善，也可以通过口服止痛药、比较常用的止痛药，包括布洛芬、酮洛芬等等。