椎管狭窄最佳锻炼方式有哪些

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　　通常在颈椎可以进行游泳锻炼，进行打羽毛球或者是放风筝锻炼，来加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，在腰椎可以进行游泳锻炼，进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，在床上练习抬屁股的动作或者是三点五点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，这就是椎管狭窄锻炼的方法。

　　平时需要注意休息保护，千万不可以受凉，坚持每天局部运用热水袋或者是盐袋积极的进行热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，并积极的配合一些理疗的办法。