腰椎管狭窄的锻炼方法

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　　在临床中，对腰椎管狭窄症患者的锻炼方法还是非常多的，比如可以进行游泳锻炼，可以在床上练习抬屁股或者是进行拱桥式运动、三点五点支撑运动，目的是为了加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎就完全可以的，这就是腰椎管狭窄症常用的锻炼方法。

　　除此之外，平时还需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好带个腰围戴，保护一下腰椎，睡硬板床，避免受到外伤，远离于尽量受潮的环境，局部积极的应用热水袋或者是盐袋进行热敷，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电。