颈椎病能自我治疗吗

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　　患有颈椎病的患者，如果是症状比较轻的，还是可以自我治疗的，需要做到以下几点：

　　1、平时需要注意休息保护，避免过度的劳损，否则会加重病人临床症状的尽量少低头，也长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不可以受凉，坚持每天局部运用热水袋或者是盐袋积极的进行热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。

　　2、千万不可以受到外伤，否则也会加重病人颈椎病的临床症状的。

　　3、平时可以加强颈部肌肉力量的训练，从而更好的保护颈椎，比如可以进行游泳锻炼，平时打羽毛球或者是放风筝进行锻炼。