六十多岁的人经常失眠怎么治疗

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　　如果60多岁的人经常出现失眠，建议这些患者最好要到医院就诊，需要查明导致失眠的病因和诱因，针对不同的因素进行规范的治疗。这些患者平时要有健康的生活方式，还要保持良好的睡眠习惯，可以适当的锻炼，要放松心情，不要过分关注睡眠问题，平时要避免烟酒、茶、咖啡和其他影响睡眠的药物。

　　家人可以帮助失眠的患者找出不良的生活习惯和睡眠习惯，要恢复规律的作息时间，卧室里尽量营造舒适的睡眠环境，要保持合适的亮度和温度，并且要调整自身的情绪。