月经过后失眠怎么回事

语音内容

　　有些患者在月经过后有可能会合并紧张、焦虑或者体内激素失衡，这些患者有可能就会存在失眠的症状，可以表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒和易醒等情况。

　　建议这些患者一定要调整自身的情绪，需要转移注意力，要保证健康的睡眠习惯，并且要清淡饮食，吃一些容易咀嚼和容易消化的食物。这些患者如果自身很难调整的话，可以对症的应用一些调整情绪和改善睡眠方面的药物，可以在睡觉前听舒缓的音乐，还可以喝适量的温牛奶。