锌缺乏如何预防

2020-04-21 11:26播放 : 2319 手机浏览
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锌缺乏如何预防

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  预防锌元素的缺乏,其实主要注意以下的几个方面,首先注意饮食合理搭配,适当的均衡的摄入富含锌的食物,比如肉类、蛋类、还有奶类,还有植物性的食物中的豆类、坚果,还可以适当的补充一些复方的含有微量元素矿物质的复方药物。尤其是对于孕妇,比如微量元素,包括锌元素、铁等,都是胎儿成长发育所必需的营养物质,所以要着重的在整个孕期适当的补充新元素的一些营养药物。

  另外就是母乳喂养的时候,也是婴儿预防锌缺乏的一个手段,通过母乳喂养能够防止宝宝缺锌,而且定期而复诊、体检来调整,防止锌缺乏的一些治疗。

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