锌缺乏如何预防

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　　预防锌元素的缺乏，其实主要注意以下的几个方面，首先注意饮食合理搭配，适当的均衡的摄入富含锌的食物，比如肉类、蛋类、还有奶类，还有植物性的食物中的豆类、坚果，还可以适当的补充一些复方的含有微量元素矿物质的复方药物。尤其是对于孕妇，比如微量元素，包括锌元素、铁等，都是胎儿成长发育所必需的营养物质，所以要着重的在整个孕期适当的补充新元素的一些营养药物。

　　另外就是母乳喂养的时候，也是婴儿预防锌缺乏的一个手段，通过母乳喂养能够防止宝宝缺锌，而且定期而复诊、体检来调整，防止锌缺乏的一些治疗。