孩子补锌的最佳时间

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　　一般针对于孩子出现的营养不均衡的情况，尤其是出现有缺锌的状态，这个时候的补锌一般都是从小就开始，一般无论在哪个年龄段，都是在饭前1~2个小时，给孩子补锌。可以是锌在体内更容易吸收，而且更能够提高生物利用度。

　　另外，还要注意在补锌的过程中，还要配合一些食物，能够获得充足的锌元素。比如一些肉类，包括动物的肉类，还有鱼类以及还有一些高蛋白饮食、牛奶、豆浆、鸡蛋等，都含有非常丰富的锌。另外还适当的吃一点坚果类的食物。另外一般给孩子补锌时间也不能太长，一般不超过三个月。因为如果长时间高强度的补锌也可能会补得过多导致中毒。