如何收紧阴道

2020-04-07 09:11播放 : 3440 手机浏览
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如何收紧阴道

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  女性在怀孕和分娩的过程中,由于激素水平变化增大的子宫,以及分娩过程中对盆底肌的损伤,容易出现盆底肌功能障碍,导致产后出现阴道松弛的问题。当怀孕和分娩以后,想要改善阴道松弛,可以通过锻炼和生物电刺激等辅助方法来帮助改善阴道弹性。

  最常用的方法维凯格尔运动。凯格尔运动也可以称为缩肛运动,就是通过收缩阴道和肛门来锻炼盆底肌。另外在收缩的过程中,也可以通过一些辅助的方式,比如说使用一些器械,像阴道哑铃等等或者在收缩的过程中同时进行生物电刺激,可以进一步提高盆底肌的康复功效。

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