雌激素低吃什么
当女性卵巢功能下降或者接近于绝经期的时候,体内的雌激素水平会出现下降。如果雌激素水平出现下降,引发身体出现潮热、多汗、烦躁、抑郁等症状。这些情况下,想要明显的改善症状,单纯凭食物可能很难达到效果,往往需要求助于药物,可以通过人工的补充雌激素,进行激素替代来改善症状。
但是在服药的同时,饮食方面也可以注意一些内容有利于帮助调节体内的雌激素水平。比如多吃一些豆类制品,豆类制品中含有大豆异黄醇,可以帮助调节女性的激素水平。另外还应该多吃一些富含维生素c和维生素e的蔬菜和水果。比如说菠菜、柑橘、西兰花等等。
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