产后怎样恢复子宫

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　　女性在怀孕期间，子宫明显增大，在分娩以后，增大的子宫会逐渐慢慢的恢复正常。在恢复的过程中，想要帮助子宫快速恢复，可以采取一些方法。比如说对子宫进行按摩，尤其在产后的前几天，子宫还没有回到盆腔之内，我们在腹部就可以摸到增大的子宫，通过对子宫的按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血的发生几率，也可以帮助子宫恢复。

　　除此之外，在产后还要尽量不要憋尿。因为如果长期的膀胱憋胀，也可能会妨碍子宫收缩。另外还要避免腹部用力，避免腹压增加，注意休息。产后母乳喂养也可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。