预防骨质疏松

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　　对于骨质疏松症的预防，一是无病防病，也就是在日常工作生活中一定要加强户外锻炼，并且适当的多吃一点含钙高的食物。再就是避免不良的习惯，比如说熬夜、酗酒、抽烟等不良的习惯一定要戒除。再就是一定要避免过多的喝含碳酸的饮料，在喝含碳酸饮料以后，很容易导致骨质异常的脱钙，从而引起骨质疏松的情况。

　　再就是有病防病，也就是在出现骨质疏松症状以后，一定要及时的就诊检查治疗，以免导致疾病进一步的发展，后期引起明显的骨质疏松的症状。也就是在出现症状以后，及时地补充钙质和维生素D来促进钙质的吸收，来延缓疾病的发展。

　　而对于骨质疏松后期出现了明显的症状时，一定要及时的应用双膦酸盐类药物或者是降钙素，来促进钙质的吸收，从而预防病人骨质疏松症的疼痛和预防骨质疏松所引起的病理性骨折的情况。