失眠抑郁怎么治疗

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　　如果患者存在失眠和抑郁，建议这些患者一定要尽早就诊。患者假如情绪非常不佳，自己很难调整的话，那么可以对症的应用一些调整情绪方面的药物进行治疗，并且这些患者也要增强战胜疾病的信心，要转移自身的注意力，避免过度的紧张和焦虑，可以进行放松的治疗。

　　比如这些患者可以在夜间入睡的时候进行渐进性的肌肉放松训练以及指导性想象训练和俯视呼吸训练。患者一定要保证环境的安静和整洁，这些患者尽量不要在床上干与睡眠无关的事情，直到有了睡意之后再上床睡觉。