如何改善功能性便秘

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　　便秘是指排便困难或费力，排便不畅，排便次数减少，粪便干结，量少。治疗便秘最快的方法是对因治疗。首先明确引起便秘的原因，第一就是因饮食结构不当导致的便秘，最快的方式肯定是改善饮食结构，增加含膳食纤维多的全谷物的杂粮、蔬菜水果的摄入量，适当减少青白米面及高油盐，高糖食物的摄入，有利于胃肠道健康，有效缓解便秘。

　　同时要注意主量饮水也是很重要的，以免造成大便干结。每日的饮水量不少于1700毫升。第二，因疾病导致的便秘，最快速的治疗方法就是要去除病因，及时治疗胃肠道的相关疾病。第三，较严重的便秘，临床上常采用灌肠及各种形式的解药来导泄，快速解决患者的痛苦。