髌骨骨折后期如何锻炼

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　　首先需要说明一下锻炼的目的。由于髌骨骨折以后的病人，无论是保守治疗的还是手术治疗的，都需要严格地注意休息，保护一段时间，长时间不活动就会引起关节的僵硬。后期我们锻炼的目的就是为了恢复正常关节活动度和肌肉力量，一般需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼的。

　　锻炼的方法：建议烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一回，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢复。再就是进行伸腿勾脚收缩肌肉，抬腿锻炼，按摩肌肉，恢复病人肌肉力量就可以。