便秘是什么原因造成的,应该注意什么

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　　便秘主要是特指大便排出不畅，三天以上没有大便。一般的原因非常多，如果短期内的便秘需要考虑近期的饮食有问题，比如说喜欢吃一些辛辣刺激的、过于冰冷、过于滚烫、过于坚硬的油炸等食品。另外还见于精神刺激，比如紧张、焦虑、引起睡眠欠佳而导致植物神经功能紊乱而引起便秘。

　　如果长期便秘需要考虑有肠道的一些恶性病变和良性病变，比如肠道息肉、肠道的肿瘤、一般可以改善生活方式，适当的运动健身，不要久坐不动，饮食上应该以清淡的有营养的食物为主，比如颜色鲜艳的蔬菜水果，另外适当的服用一些益生菌，比如双歧杆菌四联活菌片和B族维生素。如果是肠道的恶性占位性病变，应该及早的进行手术治疗！