便秘好几天了,拉不出来怎么办

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　　便秘出现好几天了但是拉不出来，这个时候怎么办？首先要改善生活方式，比如经常的运动健身，比如慢跑、游泳、做一下太极拳、瑜伽、爬山，可以增强胃肠道的蠕动，还可以做一下腹部的按摩。另外还可以适当的服用一些药物，比如益生菌，可以选择乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等，能够调整肠道的微生态环境，能够软化大便，促进排便。如果便秘比较严重，必要的时候还可以吃一点泻药，根据情况短期内服用，比如可以选择甘露醇、酚酞等。也可以选择乳果糖，另外如果便秘持续存在的时间比较久了，这个时候还可以使用开塞露，进行紧急处理通畅大便。