三高症吃什么好

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　　三高症是指高血压，高血糖以及高血脂。而一旦出现三高的情况，合理的饮食是治疗的关键。

　　以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，应多吃蔬菜水果和谷物，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4-6克为宜，钙剂有降低血压的功效，多吃富含钙剂较高的食物，像牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等等。另外一定要保持有氧运动，戒烟、控制饮酒，这样才能使患者更快恢复健康的状态。