肩周炎怎么做运动

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　　对于肩周炎的患者，做的运动主要是行患侧肢体功能的运动，也就是多行肩关节各个方向的活动，从而牵拉开年连挛缩的韧带和关节脑，恢复正常的肩关节功能。

　　比如说可以做一下羽毛球的运动，游泳的运动以及轻吊单杠的运动，或者是行患侧肢体爬墙的运动，以及患肢钟摆的运动，都能够很好地牵拉黏连挛缩的韧带和关节脑，从而恢复正常的肩关节功能。并且在运动期间一定要多注意保暖，避免受凉。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物和新针灸理疗的治疗，来缓解疼痛。