骨质疏松怎么能好

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　　对于骨质疏松治疗办法，主要包括以下几个方面。第一运动疗法。运动可以刺激骨骼的生长，增加肌肉的力量，提高平衡性，降低骨折的风险，可以适当的负重，或者是进行平衡性的锻炼。如快走、跳舞，或者是打太极拳。

　　第二营养疗法，应该补充足够的钙、维生素D、蛋白质，每天应该补充一颗钙质，多吃一些酸奶牛奶、芝麻、核桃等高钙食物，或者是服用钙片。三可以通过药物进行治疗的。比如双磷酸盐类降钙素类和选择性的雌激素受体调节剂等，可以减少骨的丢失。甲状旁腺素也可以增加骨的形成。