来月经可以吃香蕉吗

2022-02-26 14:46播放 : 2807 手机浏览
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来月经可以吃香蕉吗

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  女性在来月经期间可以吃香蕉的,香蕉属于一种水果,口感非常好,可以促进食欲。而且香蕉中含有各种微量元素以及维生素都是比较多的,可以补充月经期间所丢失的营养物质,而且在月经期间吃香蕉,还可以促进肠蠕动、缓解便秘,但尽量不要吃冰箱里刚拿出来的香蕉,可以吃常温下的香蕉,而且也不可以吃太多,容易导致出现腹泻。

  在月经期间饮食尽量要均衡,可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、苹果、火龙果等,都是对身体有好处的。禁食一些辛辣、刺激性的食物,如辣椒等。

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