月经期间容易瘦吗？

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　　女性在月经期间是比较容易瘦下来的，因为这个时候的新陈代谢会比较快，主要是跟体内的性激素水平发生改变有直接的关系。因为在这个时间段，体内的荷尔蒙分泌升高比较明显，雌激素也快速的升高，这个时候新陈代谢脂肪的燃烧会比较快，所以就比较容易瘦下来。女性在这个时候主要是适当的控制饮食，再适当的加强一下运动，就可以达到减肥的效果。在这个时候一般建议女性要少吃多餐，避免暴饮暴食，避免熬夜，晚上8点以后尽量避免进食，而且在饮食方面建议多选择富含纤维素的食物，这样的话可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅。

　　而且平时要做有氧运动，比如慢走或者是做瑜伽，但是不能通过做剧烈运动来减肥，因为剧烈运动很容易导致经期出血量增加，甚至导致女性出现头晕乏力，休克等不适。