女人神经衰弱吃什么食物好

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　　女人神经衰弱可以食用的食物包括，一，高蛋白、高维生素以及清淡的食物。比如鱼类、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、牛奶、瘦猪肉以及坚果和其他类坚果类食物。二，建议食用一些具有养心安神促进睡眠的时候，比如桂圆、桑葚、莲子、核桃、百合、大枣、小麦等。睡前饮用一杯热牛奶，也有助于睡眠。

　　饮食禁忌主要包括一忌辛辣刺激生冷油腻的食物，比如油炸、烧烤类的食物，辣椒、胡椒、干姜等食物也应当少吃。二睡前应当避免过度兴奋，不宜大量饮水，饮用咖啡以及浓茶等兴奋性饮料。三尽量避免饮酒，不可酗酒。